Kognitiiviset psykoterapiat ovat emotionaalisten ja toiminnallisten häiriöiden jasairauksien hoitoon kehitettyjä psykologisia hoitomuotoja, joiden tuloksellisuudesta jaturvallisuudesta on runsaasti tieteelliseen dokumentaatioon perustuvaa näyttöä.
Kognitiiviset terapiat ovat kaikkein kysytympiä ja eniten suositeltuja psykoterapian muotojamyös Suomessa. Kognitiivinen psykoterapia mainitaan useiden mielenterveydenhäiriöiden hoitovaihtoehtona käypä hoito -suosituksissa.
käytetään työvälineitä ja menetelmiä. Asiakkaiden kanssa voidaan tehdä kohdennettuja terapiajaksoja, jotka ovat rakentamassa laadullisesti parempaa elämää, tekemässä hyvinvointia edistäviä elämäntapamuutoksia. Lyhytpsykoterapiaa voidaan käyttää myös silloin, jos asiakas on etsimässä toimivampaa suhdetta itseensä ja toisiin. Integratiivinen terapeutti käyttää kognitiivisia, käyttäytymisterapeuttisia ja skeematerapian (tunnelukot) työmuotoja sekä uusimpia kolmannen aallon kokemuksellisia työmenetelmiä (mindfulness, metakognitiivinen, HOT ja myötätuntosuuntainen lähestymistapa).
Kognitiivinen terapia on kysytyin ja näyttöön perustuva terapiamuoto. Se on aktiivisen, kohdennetun sekä ajallisesti rajatun otteensa vuoksi myös kustannustehokas terapiamuoto. Kognitiivisen terapian menetelmiä voidaan käyttää myös muiden terapiamuotojen ohessa, kuten perhe- ja pariterapiassa.
